recent
أخبار ساخنة

Translate

50 نوع مختلف من الأطعمة الصحية للغاية
اكل صحي

50 نوع مختلف من الأطعمة الصحية للغاية

Ahmed Samir

من السهل أن تتساءل عن الأطعمة الأكثر صحة. هناك عدد كبير من الأطعمة صحية ولذيذة.  من خلال ملء طبقك بالفواكه والخضروات ومصادر البروتين عالية الجودة والأطعمة الكاملة الأخري. ستحصل على وجبات غنية بالألوان ومتعددة الاستخدامات ومفيدة لك. إليك 50…

Read more »
لا يمكن أن تفقد الوزن مهما ؟
نصائح

لا يمكن أن تفقد الوزن مهما ؟

Ahmed Samir

لا يمكن أن تفقد الوزن مهما؟ في بعض الأحيان قد يبدو فقدان الوزن مستحيلاً. قد تراقب  السعرات الحرارية  والكربوهيدرات.  وتناول ما يكفي من  البروتين.  وممارسة الرياضة بانتظام ، والقيام بكل الأشياء الأخرى المعروفة لدعم فقدان الوزن ، ولكن المي…

Read more »
7 أعراض جسدية تثبت أن الاكتئاب ليس فقط "في رأسك"
موضوعات صحية مميزة

7 أعراض جسدية تثبت أن الاكتئاب ليس فقط "في رأسك"

Ahmed Samir

7 أعراض جسدية تثبت أن الاكتئاب ليس فقط "في رأسك" لا نجمع في كثير من الأحيان بين الاكتئاب والألم الجسدي. لكن تظهر الأبحاث أن هذا المرض العقلي يمكن أن يكون مؤلمًا حقًا. الاكتئاب يؤ…

Read more »
9 نصائح لفقدان الوزن
نصائح

9 نصائح لفقدان الوزن

Ahmed Samir

إليك 9 نصائح إضافية لفقدان الوزن بشكل أسرع. تناول وجبة فطور غنية بالبروتين.  تناول  الفطور نسبة عالية من البروتين.  يمكن أن تساعد على تقليل الرغبة الشديدة والسعرات الحرارية طوال اليوم.  تجنب المشروبات السكرية وعصير الفاكهة.  السعرات الحر…

Read more »
5 نصائح لتعيش حياة أقوى وأكثر صحة حتى الآن
نصائح

5 نصائح لتعيش حياة أقوى وأكثر صحة حتى الآن

Ahmed Samir

عندما لا تكون في أفضل حالاتك الصحية، ربما يمكنك معرفة ذلك.  قد تشعر ببساطة "بالإيقاف".  قد تجد أنك تشعر بالتعب. وأن جهازك الهضمي لا يعمل بشكل جيد كما هو معتاد. ويبدو أنك تصاب بنزل…

Read more »
google-playkhamsatmostaqltradent